還是學生的時候夜唱 熬夜追劇 樣樣不是問題 隨著年紀增長 體力大不如前 常常感到ＯＯ怎麼辦 這時你需要黃金戰神將瑪卡能量補給 - 黃金戰神將瑪卡富含多種人體必需營養素 有助增強體力 提高精氣神 裡頭還添加精氨酸及酵母鋅 能幫助新陳代謝 酵母B群更是一般人最常補充的營養品 高劑量更有效率補充體力 可以聞到人蔘味 一天一包 早餐或睡前食用都可 我自己一個月吃下來感覺上班沒那麼想睡覺 ＯＯ不那麼昏昏沈沈，ＯＯ比較清晰 長期服用讓你一整天充滿活力 工作更有效率

魚油的記憶停留在我小時候,媽媽床邊有一罐透明裝滿晶瑩剔透像似糖果的東 西。那時候我還不知道原來這個叫做「魚油」。而好奇心驅使之下,我偷偷拿出 一顆,一個用力就把它捏破了!一陣腥味撲鼻而來,從此就再也沒碰過了。直 到成為營養師後,才慢慢了解魚油這款保健食品的特色。 魚油中最重要成分就是「omega-3 不飽和脂肪酸」,而其中的 EPA 與 DHA 在身 體各處都能發現它們的蹤跡。EPA 主要與人體循環暢通有關、DHA 與視力、細 胞膜組成有關,也具有對抗自由基能力。因為人體無法自行合成,所以就顯得 特別重要,需要額外補充。 天然保健所的極淨魚油,為 omega-3 rTG 型態,此型態人體吸收率較高。每日 Omega-3 攝取量建議為「1,000 毫克(1g)到 1,500 毫克(1.5g),EPA 和 DHA 總 量計算 2 公克以下」,極淨魚油每份(含 2 粒)Total omega-3 就含有 1,108 毫克 (其中 EPA 含量 660 毫克、DHA 含量 396 毫克),EPA:DHA 比例接近 2:1。有 些廠商會為了節省成本,把一天的份量做成一大粒,但魚油並不是越大顆就越 好唷!需要仔細查看產品外包裝每份 omega-3 含量是否有達到一日所需量,而 且太大粒不易吞食,容易噎到。而極淨魚油大小剛剛好,且好吞、好吸收,一 天 2 粒滿足身體一日所需的 omega-3 量。因不飽和脂肪酸的化學結構比較不穩 定,容易受到溫度和保存環境影響,所以要選擇外包裝採用避光瓶之產品。如 果無法從日常飲食中攝取到足夠的 omega-3(EPA 與 DHA),天然保健所的極淨 魚油值得你試一試!

手機是現今不可或缺的物件，ＯＯ使用過度更是現代人的通病。葉黃素和玉米黃素是ＯＯ部的重要成分，可減少ＯＯ的傷害。人體無法自行合成葉黃素，必須藉由飲食中的蔬果才能攝取到，因此飲食不均衡的人，很容易吃不到建議攝取量。這時補充葉黃素保健品就是一個不錯的選擇，研究認為有效的劑量為每日補充15-20毫克，「聚焦葉黃素」每份就含有15毫克。游離型葉黃素分子小，能提高生物利用率，挑選國際大廠的專利原料更讓人放心，適合上班族、3C成癮者、飲食不均衡者及年長者。切記，這類的保健食品絕對不是吃了就立刻見效，必須持續補充至少2個月以上才看的到ＯＯＯ的葉黃素濃度增加。

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